กินอะไรน้องชายใหญ่

กินอะไรน้องชายใหญ่

ว่าด้วยเรื่องของสมรรถภาพทางเพศนั้นผู้ชายที่ไหนกันจะปฏิเสธได้ว่ามันไม่สำคัญ และไม่จำเป็นเลย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการเหนื่อยง่าย, นกเขาไม่ขัน ฯลฯ อีกสารพัดปัญหาเรื่องเพศ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็มีส่วนที่เป็นตัวช่วยทำให้อวัยวะเพศของคุณทำงานได้ดีขึ้น เราจึงไปควานหาผลไม้ที่สามารถช่วยเรื่องเพศของคุณมาให้ได้ดูกัน เพราะใช่ว่าผลไม้จะเหมาะสำหรับผู้หญิงเพียงอย่างเดียวเสมอไป สำหรับผู้ชายนั้นผลไม้ก็มีประโยชน์ไม่น้อย แต่ถ้าหากคุณอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงถาวรประเภทที่ว่าอายุมากแค่ไหนเตะปี๊บกี่ใบก็ยังคงมีเสียง ทั้งนี้ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอร่วมด้วยเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง...

   1.แตงโม ผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายมากในบ้านเรา ยิ่งรับประทานในช่วงหน้าร้อนด้วยแล้ว ยิ่งทำให้สดชื่นดีนักแล เป็นผลไม้ที่มีรสหวาน ทานง่าย และอร่อย อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เพราะในแตงโมจะมีสารอาหารมากมาย เช่น ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, โพแทสเซียม, วิตามินเอ ฯลฯ นอกจากนี้แตงโมยังเป็นผลไม้ที่ได้รับการยกย่องจากทางการแพทย์อีกด้วยว่า เป็นผลไม้ที่เปรียบเสมือนกับไวอะกร้า เพราะในแตงโมนั้นมีกรดอะมิโนที่มีชื่อว่า Citruline amino acid (เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ค้นพบครั้งแรกในแตงโม) สามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิตและสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้
      

    2.กล้วยหอม ผลไม้สีเหลืองทรงคุณค่า ให้พลังงานค่อนข้างสูงและอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ มากมาย อาทิ วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ อีกทั้งยังมีประโยชน์ค่อนข้างมากไม่ว่าจะเป็นช่วยลดความดันโลหิต, ช่วยแก้อาการจุกเสียด แน่นท้อง, ช่วยแก้อาการท้องผูก และคุณประโยชน์อีกสารพัดประการ ยิ่งในผู้ชายด้วยแล้ว กล้วยหอมถือได้ว่ามีประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งเลย นั่นก็คือช่วยเพิ่มความสามารถเรื่องเซ็กซ์ได้ เพราะอะไรน่ะเหรอ ก็เพราะในกล้วยหอมมี ไซ โอเอสโตรเจน ที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนอยู่นั่นเอง รู้แบบนี้แล้วคุณผู้ชายจะมัวรออะไร หากล้วยหอมมารับประทานกันดีกว่า

3.อะโวคาโด ผลไม้รูปร่างหน้าตาแปลกประหลาด มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาแถบเม็กซิโก กัวเตมาลา และหมู่เกาะเวสอินดีส หลายคนเห็นว่าแปลกแบบนี้แต่หารู้ไม่ว่าอะโวคาโดนั้นมีดีกว่าที่เราคิดไว้เยอะ เพราะมีคุณค่าทางด้านโภชนาการสูง แถมมีประโยชน์ต่อร่างกายค่อนข้างมากทีเดียว และยังจัดได้ว่าเป็นผลไม้อีกตัวหนึ่งที่สามารถบำรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณผู้ชายได้ดีอีกด้วย อีกทั้งในอะโวคาโดนั้นประกอบไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด อาทิ ไฟเบอร์, วิตามินบี 6, วิตามินซี, วิตามินอี, ไฟเบอร์, โฟเลต ฯลฯ คุณผู้ชายคนไหนอยากลิ้มลองสัมผัสรสชาติของเจ้าอะโวคาโดสามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เกตชั้นนำทั่วไปของบ้านเราได้เลย 

4.สตรอเบอร์รี่ ผลไม้สีแดง มีรสหวานอมเปรี้ยว ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์กับคุณผู้ชายอีกตัวหนึ่ง เพราะเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญและเป็นผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามินซี, ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส ฯลฯ ทั้งนี้ยังมีประโยชน์หลากหลายอย่าง ที่สำคัญเลยคือสามารถกระตุ้นความรู้สึกทางเพศในเพศชายได้เพราะมีผลวิจัยออกมาแล้วว่า สตรอเบอร์รีนั้นอาจส่งผลถึงความสัมพันธ์กับปริมาณสเปิร์มของผู้ชาย ช่วยให้มีปริมาณที่สูงขึ้นอีกด้วย

5.ทับทิม จัดว่าเป็นอัญมณีอันล้ำค่า เพราะเจ้าทับทิมเปรียบได้ดั่งราชินีของผลไม้ และถือได้ว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก มีสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด สามารถช่วยเรื่องผิวพรรณ ช่วยเรื่องโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดีและเพิ่มพลังความแข็งแรงให้กับคุณผู้ชายอีกด้วย

6.แกนสับปะรด แกนสับปะรดนั้นก็มีประโยชน์ไม่แพ้เนื้อของมันอยู่เหมือนกัน เพราะในแกนสับปะรดมีเอนไซม์บรอมีเลนอยู่ค่อนข้างสูง ซึ่งเอนไซม์ชนิดนี้สามารถช่วยย่อยโปรตีนให้มีโมเลกุลเล็กลงได้ ทั้งนี้ เจ้าผลไม้ชนิดนี้ยังมีสรรพคุณทางยา สามารถช่วยขับปัสสาวะ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และประโยชน์อื่นๆ อีกสารพัด ที่สำคัญยังมีสารฮอร์โมนกระตุ้นเซ็กซ์ในผู้ชายได้อีกด้วย 

7.มะเดื่อ มะเดื่อแห้งเพียงครึ่งถ้วย มีเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำอยู่ถึง 7.3 กรัม ทั้งนี้เจ้ามะเดื่อยังเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบเพราะช่วยทำให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับคนที่ลดความอ้วน และในมะเดื่อยังประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายค่อนข้างมาก อาทิ วิตามินซี, ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โพแทสเซียม, เบต้าแคโรทีน ฯลฯ อีกทั้งตามความเชื่อของชาวกรีกโบราณนั้น ผลไม้ที่มีชื่อว่าเจ้ามะเดื่อนี้จัดเป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ดีทีเดียว ทั้งนี้การรับประทานมะเดื่อเป็นประจำจะทำให้ร่างกายมีระบบการไหลเวียนเลือดที่ดี และกระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศของคุณผู้ชายให้ทำงานได้ดีอีกด้วย 

cr.ถุงยางออนไลน์